Cervikální osteochondrosis je poměrně populární onemocnění u žen, které je doprovázeno symptomy, jako je bolest krku, nevolnost, závratě, vzhled mušek před očima a další. Doporučujeme vám prostudovat článek, jak se zbavit rány na krku za sebou, pomůže to vyhnout se chirurgickému zákroku.
Příčiny výskytu osteochondrosy v cervikální oblasti mohou být zranění, která byla přijímána při sportu nebo při dopravních nehodách, nesprávném držení těla nebo výsledku stárnutí těla.
Neurolog pomůže provést přesnou diagnózu a předepsat kompetentní léčbu.
Aby byla léčba účinná a zotavení jde rychleji, může být onemocnění děložní oblasti a měla by být léčena nejen v lékařské instituci, ale také doma.
Článek dále popisuje, jak se zbavit cervikální osteochondózy pomocí různých metod doma.
Hlavní metody domácího ošetření
Pokud jsou detekovány příznaky tohoto onemocnění, doporučuje se získat lékařskou konzultaci, která provede přesnou diagnózu a na jeho základě předepisuje léky, fyzioterapeutickou nebo jinou nezbytnou léčbu. Doporučení specialisty však lze kombinovat s nezávislou léčbou, pak bude účinek postupů lepší. Doma může být osteochondrosis krku ošetřena následujícími metodami, které účinně pomáhají zmírnit bolest, posilovat svaly krku, zlepšit metabolické procesy v krční páteři a přísunu krve do mozku:
- Self -massage;
- speciální masagery;
- Fyzioterapie tělesná výchova;
- lidová medicína;
- Léčba.
Je známo, že masáž je velmi účinným nástrojem při léčbě různých onemocnění, včetně osteochondrosy krční páteře u žen. Masáž zmírňuje bolest, relaxuje, uklidňuje, normalizuje metabolické procesy. Masseur samozřejmě pomůže vytvořit kvalifikovanou a efektivní masáž, ale ne každý má příležitost najmout takového specialistu. Proto takové onemocnění může být léčeno doma pomocí samosprávného masa. K dosažení požadovaného výsledku je nutné dodržovat následující podmínky:
- Masáž se provádí pouze prsty rukou;
- přesunout pohyby z páteře na periferii;
- Pohyby by měly být světlo, nepoužívejte sílu;
- Rytmus pohybů by měl být hladký, masáž netoleruje spěch.
Jako příklad vlastního masasázu děložní oblasti lze přinést následující cvičení: Nejprve je třeba připravit krk, proto musíte ležet na podlaze, položit ručník pod hlavu a relaxovat. Pak je nutné zaujmout polohu sezení (je lepší použít židli s vysokým zády), položit nohu na nohu a položit loket stejnou rukou jako hozená noha do kolena. Prsty druhé ruky proveďte hlazení, tření a hnětení pohyby na zadní straně hlavy, boku a zadní části krku.
Cvičení se provádí do 3-4 minut. Pro nejlepší efekt můžete použít masážní olej, který usnadňuje tento postup. Po masáži se doporučuje zabalit krk do teplého šátku nebo šály.
Existuje další typ masáže, který by však měl být prováděn po uplynutí doby akutní bolesti. Tato metoda masáže je známa již od starověku. K provedení vlastního masasázu je nutné vzít obyčejný válcovací kolík, položit ho pod krk a převrátit jej, a tak se vypracovává celá oblast límce.
Léčba osteochondrosy speciálními masagery
Akupunktura (akupunktura) - Další účinná metoda, kterou lze také provádět doma, pomáhá eliminovat bolest a léčit onemocnění krční páteře. Pro provedení nezávislé akupunktury můžete použít speciální masagery jehly.
Tento typ masageru se skládá z plastových desek s jednoduchými nebo párovými jehly, které jsou umístěny na pásu s upevňovacím nebo cervickým válcem.
Aby byla ošetření krku co nejúčinnější, doporučuje se zařízení používat každý den po dobu 30 minut.
Lékařská tělesná výchova
Cvičení pro cervikální osteochondózu doma jsou také považována za dobrý způsob, jak pomoci uvolnit cervikální svaly a v důsledku toho zmírnit bolest, zlepšit metabolické procesy krční páteře u žen. Cvičení o uzdravení gymnastiky se provádějí hladce v klidném rytmu bez jakýchkoli ostrých pohybů. Všechny prvky léčivé tělesné výchovy jsou prováděny 5–7krát, s malými přerušeními, zatímco dýchání by mělo být dokonce se správnými střídáními inspirace a výdechu.
S osteochondrosou krční páteře musíte pravidelně provádět následující dynamická cvičení:
- kruhové pohyby hlavy;
- Stisknutím brady k hrudi a držení hlavy v této poloze po dobu 10 sekund, pak hladce hodí hlavu dozadu;
- Nakloní hlavu doprava, pak k levému rameni, zatímco ramena musí být uvolněna a pokusit se je oslovit uchem.
Mezi dynamickými cvičeními je nutné provádět relaxační a statistická cvičení: v poloze lhaní nebo sezení namáhejte svaly krku krátkodobým důrazem na čelo v dlani.
Měli byste také provádět cvičení, která používají svaly paží a nohou, které zase uvolňují svaly děložní oblasti a pomáhají jim zbavit se patologického napětí. Chcete -li to provést, musíte provést následující cvičení:
- kruhové pohyby rukou v ramenních kloubech;
- V lhavé poloze jsou nohy ohnuté na kolenou přivedeny k tělu.
Kromě terapeutické gymnastiky pomáhají cvičení jógy dobře:
- Je nutné klečet a sedět na podlaze, sevřít ruce do zámku a pečlivě ji zatlačit na zadní stranu hlavy, postupně přiblížit bradu blíže k hrudi, zatímco musíte mírně potřást hlavou tam a zpět;
- Počáteční poloha zůstává stejná, pravá ruka musí být zvednutá, ohýbá ji v loktu a stiskne ji dlaní na levé straně hlavy a ukloní ji pravému rameni. Současně je nutné dotknout se podlahy prsty levé ruky a vytáhnout ruku doleva. Pak musíte změnit směr.
Je důležité věnovat pozornost skutečnosti, že pokud při provádění cvičení způsobí prudkou nebo nepříjemnou bolest v krku, nelze provést gymnastiku nebo jógu a měly by být hledány další způsoby léčby onemocnění krku.
Léčba lidovou medicínou
Je možné vyléčit osteochondrosu děložní oblasti nejen u žen, ale také u mužů s pomocí různých lidových léků, které jsou testovány časem. Když mluvíme o lidových nápravných prostředcích, nejprve se to týká komprimování nebo zábalů pomocí přírodních komponent, které prakticky nemají vedlejší účinky, na rozdíl od drog.
Nejběžnější lidové recepty pro léčbu osteochondrosy krku jsou:
- Listy mušky připevněné k zadní části krku a upevněné tam pomocí obvazu. Je dobré zabalit se na noc, pak ráno bolest již prochází;
- Bramborové brambory jsou smíchány s medem ve stejných akciích, z výsledné směsi, která je velmi podobná masti, způsobují, že děložní cervikální stlačení nejméně 1krát týdně;
- 1 litr vodky je smíchán od 1 g. Propolis, 50 g prášku hořčice a aloe šťávy, impregnoval jakýkoli materiál výsledným roztokem, naneste ho na krk a fixovány vlněnou šátkem;
- Namažte krk medem, položte na něj papírový hadřík a hořčičnou omítku, poté zavřete celou komprimaci přichytným filmem, zabalte krk tepelným materiálem. Kompresní se aplikuje ve večerních hodinách po dobu jedné hodiny.
Léčba onemocnění léky
Lékárny mají poměrně dobrý výběr různých krémů a mastí, jejichž hlavním úkolem je eliminovat bolest a zánět pro osteochondrosis. Tento účinek je dosažen v důsledku takových aktivních složek, které tvoří terapeutická léčiva jako hydrokortizon, kyselina salicylová, ibuprofen. Mast nebo smetana musí být nanesena na krk pomocí lehkých pohybů.
Kromě mastů můžete používat topné papriky, které však nevyřeší problém s cervikální osteochondózou, ale pomáhají zmírnit bolest a zánět.
Je důležité si uvědomit, že se musíte uchýlit k drogám, když je bolest velmi závažná nebo všechny výše uvedené metody léčby doma nepomáhají. Navíc před použitím konkrétního léčiva je nutné získat specializovanou konzultaci, aby se zabránilo nežádoucím vedlejším účinkům.
Můžete tedy vyléčit onemocnění cervikální oblasti pomocí různých metod a doma, co je nejdůležitější, léčba by měla být komplexní a kombinovat několik metod. Kromě toho, pomocí jedné nebo druhé domácí metody léčby, byste měli získat konzultaci s příslušným specialistou, aby byla léčba co nejúčinnější.